2021年10月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 AkahiraYoko SS健康法について リニューアルのお知らせ 今日から10月です。 あっという間に今年もあと2か月ですね。 2021年の前半を振り返りながら この度emotionのメニュー内容を 見直しまして、ホームページをリニューアルしました。 また一つ前進させることが出来ましていい経験になりました。 これからもブログを発信しながら HP内容を整えていきたいと思います。 これからもよろしくお願いします。
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 AkahiraYoko SS健康法について ③継続できることを始める 今月のテーマ セルフケアの可能性です シリーズで発信させていただきました。前回の記事と合わせてご覧下さいませ。
2021年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月25日 AkahiraYoko SS健康法について 10月のイベント情報@オンライン 今月で緊急事態宣言が解除になりますかね。 まだまだ時短営業の飲食店は多いと思いますが、感染対策をお店も個人もしっかり守って少しでも通常の生活に近づきたいですね。 10月もオンラインレッスンにて 皆様とお会いできるのを楽しみにしております。
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 AkahiraYoko ご提供サービス ②セルフケアを行う理由を明らかにする 季節の変わり目 札幌では日中と夕方以降の気温差があり、何を着ようか? 迷います。 こんな時は、「何着てもハズレ」 最初からその気持ちで 着たい服を手に取ると 「寒いけど着たかったの」(笑) 「暑いけど先取りたかったの」(汗) そんな言い訳を楽しむしかないですね。 今回は、自己管理の見直しがテーマになります。
2021年9月10日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 AkahiraYoko SS健康法について ①気持ちや思考を見つめて共有する 今朝の札幌の朝は、涼しいを通り越して少し寒い??(笑) すっかり秋の始まりを感じます。 今回は、前回のブログよりテーマを細かく掘り下げてお話しします。 ①気持ちや思考を見つめて共有する。 この時期だからこそ 「個々」であることを再認識し、そのうえでの尊重が大切かと感じることが多いこの頃です。
2021年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 AkahiraYoko SS健康法について 未病と予防医学の視点からセルフケアの可能性 身体の不調で病院に行ったら 「検査結果を見てもとくに異常ありません」 と言われたことはありませんか? その時、あなたはどのように感じたでしょうか? 「異常がなくてよかった」 ひとまずほっとする気持ちもありますが、 「じゃ […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 AkahiraYoko ファスティングフォロー ⑤ファスティングはメンタルの調整なのかも ファスティングをダイエットの手段としてだけ捉えるのはもったいないのです。脳を整理し、リセットする。新しい自分に出会うことができる方法論なのです。
2020年12月5日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 AkahiraYoko ファスティングフォロー ④ファスティング後の「思考」を楽しむ ファスティングは腸活です。行った後に思考をめぐらし、継続してデトックスができる体質を作りましょう。
2020年12月4日 / 最終更新日時 : 2020年12月5日 AkahiraYoko ファスティングフォロー ③ファスティング中ってどんな気持ち? ファスティング中にはさまざまなことを考えるものです。その時、一緒に考えてくれる人がいるとずっと楽しくやることができます。 Emotionのファスティングフォローは、一緒に考えるカウンセリングを大切にしています。
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年12月4日 AkahiraYoko ファスティングフォロー ②何故やるのか?を共有する ファスティングを始める前に、「何故やるのか?」についてじっくり考えることが大切です。ファスティングフォローではこの事前のカウンセリングを重視しています。