①気持ちや思考を見つめて共有する

みなさんこんにちは。

セルフケアを通じてアンチエイジングと共に心が喜ぶ毎日を送るためのカウンセリングを提供するemotionです。

前回の「未病と予防医学の視点からセルフケアの可能性」の記事から、

今回は「①気持ちや思考を見つめて共有する」ことについて深くお伝えしようと思います。


自分自身と向き合いはじめると、色々な想いに遭遇します。

その中で、

「だって・・・・。」

と、いいわけのような理由付けの想いにかられることもあるでしょう。

他者や置かれた環境など自分ではコントロール出来ない領域との共存も人生のステージではよくあること。

この「だって」だけで自分の想いを完結しないことが大切。

セルフケアではこの思いをさらに深めていくことを目指します。

今起きていることの要因は自分自身の中に必ずあります。

ただ、このように捉えられる様になるのは簡単なことではありません。

他者・環境と共存していくには、

「自分との違い」

を如何に楽しむか?が近道になります。

例えば、自分と同調してくれる、頼ってくれる、「そうだね」と言ってくれる関係性の中で生きてきて、最近「生きづらさ」を感じているとしたら、

それは、生活様式が大きく変化したことで、ものごとの捉え方や感じ方も変化し、周りのことを今までよりも深く考える、「個々の」の思考が生まれてきているのかもしれません。

そこを理解した上で「共有」を意識する。

自分の想いに同調を求めるのではなく、

自分と同じ考えの人を探すのではなく、

「違い」と認識して受け入れる

日々の暮らしの中で、このような思考が「柱」となった時、

自分自身のことも、周りの人々のことも、

更には、取り巻く環境も大切に思えるようになります。

次回の記事もお楽しみに。


emotionのお伝えしたい「セルフケア」は、

自分自身を正確に捉えることを大きなテーマとしています。

これらのレッスンやセミナーを中心にイベントを主催していますが、

どのレッスンやセミナーもその本質的な目標は「自分自身に対する気付き」です。

迷い、不安、怒り、リセット、新たに。など……。

この様なメッセージを感じられるように、

最初の一歩を踏み出せるようにお手伝いします。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

このブログでは定期的にイベント・レッスン情報をご案内致します。

お会いできるのを楽しみにしております。

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