③継続できることを始める

みなさんこんにちは。

セルフケアを通じてアンチエイジングと共に心が喜ぶ毎日を送るためのカウンセリングを提供するemotionです。

「未病と予防医学の視点からセルフケアの可能性」の一連の記事のうち、前回は、「セルフケアを行う理由を明らかにする」ことについてお伝えしました。

今回は「③継続できることを始める」ことについて深くお伝えしようと思います。

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セルフケアと一言でいうのは簡単ですが、

自己流・自己判断だけで行うのは危険を伴うことも少なくありません。

「セルフケアって結局自己流でしょ？」と、思われるかもしれませんが、

emotionがお伝えしたい大切なことは、他の人がいいと思うことでも、自分に必要なことなのかどうかをきちんと確かめて判断することです。

最終的に、自分に合ったケアを見つける。

正しい知識を学びながら考えるプロセスで、それを見つけていただきたいのです。

生活習慣や嗜好はひとそれぞれです。

そのなかで、もし選択肢が一つしかなくて、「これです！！」とか「これさえあれば大丈夫！」みたいなアプローチがあるとしたら、

私は、その選択肢に疑問を感じます。

皆さん違っていいのです。

そして、自分の毎日の習慣として取り込めそうな事を見つける。

でもこれが、なかなか難しいものです。

もっと言うと、おそらく何となく始めるのであれば続かないと思います。

毎日の習慣にするのであれば、無意識のレベルで、

例えば、呼吸をするような感じでできることを探すのです。

今、自分が継続出来る事って何だろう？

そこからセルフケアがはじまります。

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emotionは、皆さんがケアしたいという想いをもとに、

現在の生活習慣や日常に起こっている事を含めてカウンセリングしながらセルフケアを計画し、実行するお手伝いをさせていただきます。

お問い合わせフォームよりお入りくださいませ。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

このブログでは定期的にイベント・レッスン情報をご案内致します。

お会いできるのを楽しみにしております。

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セルフケアを通じてアンチエイジングと心が喜ぶ毎日を送るためのカウンセリングを提供しています。

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