①ファスティングフォローについて

ファスティング、関心ありますか？

ダイエットが目的という方が多いかもしれませんが、実は少し違った効果もあります。

Emotionではファスティングについてこんなふうにフォローします。

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ファスティングは、あなたの体調や生活背景によって無理のないプランで行うのが大切です。

ダイエットを目的として、マイナス３キロ目標のベースコースをチャレンジされるのが一番手っ取り早いと一見思いますが、実はダイエットよりも「体をとりまく環境の見直し」が本来の目的なんです。

ファスティングで改善できることはなにか？

そこを突き詰めてお話ししているうちに、

ファスティングは単にダイエットが目的なのではない。

という事に気付かれる方もいらっしゃいます。

• 体質の改善
• メンタルを整える
• 自分を見つめ直す

意外な目的に辿り着きます。

ファスティングはこのような目的も叶える可能性が十分にあります。

現代の食生活は生きるための食事というよりも、さまざまな「欲」が目的となっていることが多いと思います。「欲」のために余分に食べてしまう。そんなことが多いと思いませんか？

お腹がポーーンと膨らんでいる場合、消化器官がお腹の中でバルーン化しているのです。

そのバルーン、自由に収縮運動が出来るでしょうか？

収縮出来ない（本来の働きが出来ていない）バルーンに、次々消化しなければならない食べ物が送り込まれるイメージ。ちょっと怖いですね。

膨らんだバルーンをやさしく揉みほぐして縮めていく。

24時間働き続ける胃腸を休ませてあげましょう。

ファスティングはそんなイメージです。

ファスティングでダイエットに集中するだけでなく、酵素を使って食生活を置き換えて徐々にデトックスする方法をとることもできます。

どの方法が良いのか？

ファスティング前のカウンセリングから回復食まで、身体の状態に合わせて無理のない方法を一緒に探す。それがEmotionのやり方です。

では、どんなカウンセリングから始めるのか。次回の記事でお話しましょう。