2021年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月11日 AkahiraYoko ご提供サービス

＃３ 例えば、自分の行動を書き留めてみる

先月のテーマで投稿準備をしていましたが、すっかり投稿が遅れました。汗

師走に向けて
「やっておきたいこと」が既に
溢れかえっております。

しかし、
ここは丁寧に収める
と、自分にメッセージを送りながら、焦らず焦らず。（笑）

次週＃４まで自分ご褒美テーマ続きます。
2021年10月31日 / 最終更新日時 : 2021年10月31日 AkahiraYoko ご提供サービス

＃２ ひとりで出来ることって限りがあるから

あっという間に10月最終日です。
どうしてこんなに駆け足で一日が過ぎるのでしょうか？

とある方から、
いつも「やらなきゃ」汗
と言ってるね。とご指摘を頂きました。

私としては、
今年の間にやろうと思うことに
向かっている中の「呟き」に過ぎないのですが、

場面においてはネガティブな印象を与えるんだなと。

さりげなくお話をする中でも
学びや気づきが沢山あり

捉えと伝え方の積み重ねって
大切だなと。

紅葉の森林浴にて整えました。
森林浴のリラックス効果は、一週間脳内で持続できるお話を聞いたことがあります。
アロマオイルでも同じ効果があるそう。
2021年10月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 AkahiraYoko SS健康法について

リニューアルのお知らせ

今日から10月です。
あっという間に今年もあと２か月ですね。

2021年の前半を振り返りながら
この度emotionのメニュー内容を
見直しまして、ホームページをリニューアルしました。

また一つ前進させることが出来ましていい経験になりました。

これからもブログを発信しながら
HP内容を整えていきたいと思います。

これからもよろしくお願いします。
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 AkahiraYoko ご提供サービス

②セルフケアを行う理由を明らかにする

季節の変わり目
札幌では日中と夕方以降の気温差があり、何を着ようか？
迷います。
こんな時は、「何着てもハズレ」
最初からその気持ちで
着たい服を手に取ると

「寒いけど着たかったの」（笑）

「暑いけど先取りたかったの」（汗）
そんな言い訳を楽しむしかないですね。

今回は、自己管理の見直しがテーマになります。
2021年9月10日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 AkahiraYoko SS健康法について

①気持ちや思考を見つめて共有する

今朝の札幌の朝は、涼しいを通り越して少し寒い？？（笑）

すっかり秋の始まりを感じます。

今回は、前回のブログよりテーマを細かく掘り下げてお話しします。

①気持ちや思考を見つめて共有する。

この時期だからこそ
「個々」であることを再認識し、そのうえでの尊重が大切かと感じることが多いこの頃です。