セルフケアとは？

セルフケアを、言葉の意味を含めて考え直してみました。

改めて頭においてみると、ヒントになる言葉が日常に溢れるようになります。

人の脳の仕組みがそうなっているから。

その時に必要な情報を無意識に収集しながら生きているんですね。

模索の結果、なるほど！！と思う一言がありました。

セルフケアとは、自分自身の「躾（しつけ）」である。

と言う事。

「躾（しつけ）」で思い出すのは、子供の頃に「お家に戻ったら手を洗ってね」など、お母さんから何度も聞く言葉が代表的ですね。

大人になるとどうなのか？

自分のことは自分で判断し行動する中で「自分に都合のいいリズム」になりがちで、そこにお母さんは登場しないため、自分の行動を客観視するタイミングが激減しませんか？

そして、自分の体調や体質の状態を、

仕事が忙しい……

たぶん遺伝だし……

嫁の作るご飯が……←あ、汗。これ言ったら戦争です！笑

要は外因的な要素を取り上げて、

「自分は特に悪い事してないもん」となりがち。

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環境だけでなく、自分の意識を含めて「整える」こと。

これが、セルフケアのスタートです。

自分のこれからの為に、そして家族や大事な人の為に、

何を目指して、どのように整えるか？

ほんの少し見直しませんか？自分自身の躾（しつけ）。